Er is bij kinderyoga veel aandacht voor vrij bewegen, creativiteit, samenwerking en flow. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. In een groep van ongeveer 10 kinderen wordt veelal gewerkt rondom thema’s zoals dieren, sprookjes en de natuur. Alle aspecten van Yoga komen op een speelse manier aan bod: een warming-up, grondingsoefeninen, de yogahoudingen, adem, concentratie, massageoefeningen en visualisaties (geleide meditatie), mindfulness. De houdingen zijn dan verwerkt in het thema dmv dans, een verhaal, versje of liedje en komen toch elke keer weer terug in een andere vorm. Zodat de kinderen spelenderwijs oefenen met de yoga houdingen. We sluiten de les af met een creatieve teken, schilder of knutselopdracht.
Er is ruimte voor de eigen inbreng, fantasie en creativiteit van de kinderen en deze wordt op natuurlijke wijze aangewakkerd door wat zij elkaar zien doen.
Er zijn 2 tijden op het rooster voor 2 leeftijdsgroepen: van 5-8 jaar en van 9-12 jaar.